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sexta-feira, 6 de março de 2015
1:05 PM | 
Postado por
Ney Megda |
Temos em nossa mente panikenta uma situação esquisita a qual dou o nome de ciclo vicioso, funciona mais ou menos como um redemoinho, como se estivéssemos na praia, dentro da água, naquela calmaria, tranquilos e um passo para o lado, um segundo e tudo muda, entramos nesse redemoinho e esquecemos que se dermos um passo para o lado saímos dele, porém, na hora que se está lá dentro só se pensa naquilo, em morrer, ser engolido, desaparecer, perder a consciência.
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quinta-feira, 9 de janeiro de 2014
Ola galerinha panikenta, mais uma matéria sobre SP.
Bom, depois de muitos estudos, vendo, conhecendo e vivendo situações,
percebi uma coisa muito importante que é do que se trata esta matéria, Guerra Psicológica.
100% de nós começa a SP tendo uma crise, aquela, a mais
chata, onde não sabemos o que realmente está acontecendo. Depois de recorrer a
tudo e a todos conseguimos descobrir que ficar em casa não mais tão complicado
como antes, e chegamos até a ter o controle total dentro de nossa casa, que é
nossa zona de conforto em nosso gráfico a parte amarela.
Depois que conseguimos passar o primeiro estágio, temos que
ir para a tão temida RUA, onde as pessoas falam alto, carros buzinam motos
passam acelerando como loucas, crianças gritam, e tem aquele tumulto de gente
murmurando e você, o bicho do mato que está pronto para sair correndo. Essa segunda
fase é meio confusa, e várias vezes, depois de várias tentativas, acabamos
voltando para a fase 1, onde é menos difícil.
Ok estamos na fase 2, lutando para nos manter em pé, e já
não está sendo fácil, quando acabamos entrando na fase 3, Zona de Confronto (vermelha),
que é onde vem os conflitos, lembranças, pensamentos de desgraça e de que nada
vai dar certo, e o famoso, o que é que eu estou fazendo aqui? Nessa hora
costumamos prender a respiração.
Parece muito improvável que você segure a onda e não chegue
na ladeira, onde é a crise em si. Mas uma coisa que devemos fazer primeiramente
é cortar pensamentos de desgraça e saber que aquele momento vai durar pouco.
Enquanto não chegar na ladeira, você ainda consegue retomar o controle. Vai ser
como se estivesse estourando a terceira guerra mundial, canhões, tiros, gente
morta e tudo de pior acontecendo a sua volta, e você lá no meio tentando manter
a calma.
Para voltar para a fase 2, primeiro temos que respirar, pelo
diafragma, e normalmente, nem profundo demais, nem curto demais. Temos que
mudar nossos pensamentos, apagar a guerra e manter a calma para que nosso cérebro
não perceba que estamos a beira de uma crise, e a melhor forma de fazer isso, é
encontrando uma distração, algo que te faça parar de pensar em tanta coisa
acontecendo, e manter o foco naquilo. Se você fingir não se abalar, seu cérebro
não vai enviar sinal de alerta e você não vai cair em desespero.
Todos nós
panikentos somos fortes e determinados, além de inteligentes e criativos. Vamos
usar todas as nossas qualidade para nos manter o mais distante possível da
faixa vermelha, ou seja, a Zona de Confronto.
Dica: antes de sair de casa, sempre coloque os ombros para cima, peito para frente, faça olhos de bravo, mostre para você, que você vai conseguir, pois, é sua força, e isso você tem de sobra. Depois disso relaxe o rosto, respire pelo diafragma normalmente e vá a luta.
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sexta-feira, 14 de setembro de 2012
Caros amigos panikentos, a maioria de nós é medicado e toma regularmente seu antidepressivo e ansiolítico, porém essa mistura nos deixa meio num estado de standby, ou seja, estado automático de vida, meio alheio ao que acontece em torno de nós. Isso é normal, e é a função dos medicamentos, nos deixar menos ansiosos, relaxar nossa mente e estimular a geração de serotonina. Mas esse estado de standby, não é muito bom, pois ficamos muito relaxados e acabamos acumulando medos, que podem nos importunar nas horas de sairmos de casa para enfrentar aquilo que nos aflige.
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segunda-feira, 20 de agosto de 2012
As características essenciais do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) sãoobsessões ou compulsões recorrentes e suficientemente graves para consumirem tempo ou causar sofrimento acentuado à pessoa. Leigamente, diz-se que a pessoa tem várias manias esquisitas ou estranhas mas, normalmente, o próprio portador deTOC sabe que suas manias, obsessões e/ou compulsões são excessivas ou irracionais.
Para entender melhor, vamos começar definindo melhor o que são as obsessões e as compulsões, as primeiras, alterações do pensamento (veremos também na seçãoPsicopatologia), as segundas, do controle dos impulsos.
Obsessões são pensamentos ou idéias (p. ex. dúvidas), impulsos, imagens, cenas, enfim, são atitudes mentais que invadem a consciência de forma involuntária, repetitiva, persistente e normalmente absurdas. Essas idéias obsessivas são ou não seguidas de rituais destinados a neutralizá-los, as compulsões.Os pesamentos obsessivos são experimentados como intrusivos, inapropriados ou estranhos pelo próprio paciente, o que acaba causando mais ansiedade e desconforto emocional. A pessoa tenta resistir a esses pensamentos, ignorá-los ou suprimi-los com ações ou com outros pensamentos, mas sempre, o próprio paciente reconhece tudo isso como produto de sua mente e não como se fossem originados de fora (como ocorre na esquizofrenia).
Compulsões são comportamentos repetitivos (p.ex.lavar as mãos, fazer verificações, fechar portas 4 vezes), ou atos mentais (rezar,contar, repetir palavras ou frases) que a pessoa é levada a executar em resposta a uma obsessão ou em virtude de regras (auto impostas) que devem ser seguidas rigidamente.Os comportamentos ou attudes mentais compulsivas são destinadas a prevenir ou reduzir o desconforto gerado pela obsessão, ou prevenir alguma situação ou evento temidos. Como dissemos, o próprio paciente percebe que essas atitudes não possuem uma conexão realística ou direta com o que pretendem evitar, ou que são claramente excessivas, mas essa crítica não é suficiente para inibir a compulsão.
A intromissão indesejável de um pensamento no campo da consciência de maneira insistente e repetitiva, reconhecido pelo indivíduo como um fenômeno incômodo e absurdo, é denominado de Pensamento Obsessivo. Portanto, para que um pensamento seja considerado Obsessão é necessário o aspecto involuntário, bem como o reconhecimento de sua conotação ilógica e absurda pelo próprio paciente, ou seja, ele deve ter crítica sobre o aspecto irreal e esdrúxulo desta idéia indesejável.
As Obsessões estão tão enraizadas
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terça-feira, 31 de janeiro de 2012
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Os animais são parte da família moderna. Recebem atenção e mimos, entram em casa, dormem muitas vezes na cama dos tutores e recebem tratamento igual ao dado às pessoas. Assim, não é de se estranhar que a morte de um animal seja sentida com a mesma tristeza que a partida de um amigo próximo.
Um estudo da Universidade de Michigan-Flint analisou como 174 adultos que perderam um cão ou gato reagiram à morte do animal. Os resultados mostram que 85,7% dos tutores apresentaram ao menos um sintoma de luto nos momentos iniciais. Após seis meses, a dor ainda era sentida por 35,1% dos adultos, e mesmo depois de um ano 22,4% das pessoas ainda sentiam os efeitos da partida. Os autores da pesquisa alertam que a perda de animais de estimação deveria receber atenção clínica, especialmente se a pessoa era muito apegada ao bichinho.
domingo, 23 de outubro de 2011
OS DOIS LEÕES
Por: Toni Roberto da Silva
Em se
tratando de patologias psicológicas/psiquiátricas, isso se torna ainda mais
evidente. Ao lidarmos com sentimentos como medo ou angústia, geralmente nos
sentimos perdidos e rodeados por pensamentos de negatividade. O que devemos
perceber é que, na medida em que colocamos nossa atenção e nossos esforços
nesses pensamentos, a sensação de angústia e medo aumenta gradativamente,
trazendo consigo a tristeza, a depressão, a ansiedade e o pânico. Todavia, se
conseguimos encarar as mesmas situações de medo de uma maneira positiva,
aceitando-as como parte de uma vida normal e como ocorrências passageiras, aos
poucos os sentimentos negativos vão deixando de ser ameaçadores e sendo, com o
passar do tempo, vencidos.
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segunda-feira, 25 de julho de 2011
Olá amigos, vim aqui com outra teoria para a (SP) Síndrome do Pânico, depois de ter conversado com várias pessoas percebi que enquanto não resolver ou aceitar o que passou uma pessoa com SP não conseguirá seguir em frente e terá que dar uma parada para resolver isso tudo, bom essa seria a melhor solução, mas vários de nós não têm essa condição então vou tentar explicar como entramos na SP e como saímos dela.
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sexta-feira, 3 de junho de 2011
Ok faz algum tempo que venho querendo escrever essa matéria
sobre os milagres da salvação pelo ser humano SEM DEUS, isso definitivamente não existe:
EMAGREÇA SEM ESFORÇO, GANHE DINHEIRO FÁCIL, SAIA DO ALUGUEL, COBRIMOS QUALQUER
ORÇAMENTO, VOCÊ É O 1.000.0000 USUÁRIO DESTE SITE ”NÃO É BRINCADEIRA” VOCÊ
GANHOU UM I-PED, SUCESSO GARANTIDO OU SEU DINHEIRO DE VOLTA, SAIA DA DEPRESSÃO,
SINDORME DO PANICO EM 10 PASSOS.
Gente por favor, vocês ainda acreditam em Papai Noel e
Coelhinho da Páscoa? O que na sua vida foi fácil? Ou nasce em berço de ouro ou
tem que ralar, alguns conseguem achar umas brechas em nossas mentes
principalmente quando estamos desesperados para sair de certa situação, te
apresentam a solução e você além de não melhorar ainda vai ter que arcar com
uma dívida.
Ninguém da nada para ninguém. Todos querem algo.
segunda-feira, 23 de maio de 2011
Fantástico mostra como funcionava um esquema de corrupção que desviava o dinheiro que o governo distribui para que os remédios cheguem à população.
Segunda-feira, 7h. Barão de Cotegipe, no Rio Grande do Sul. A Polícia Federal cumpre um mandado de busca e apreensão na casa mais rica da cidadezinha. É o endereço do empresário Dálci Felipetti, dono da Sulmedi, uma distribuidora de remédios. Dálci é dono também de um hotel, uma academia de ginástica e um hospital comprado por R$ 2,5 milhões.
quarta-feira, 4 de maio de 2011
Olá pessoas, ficarei um pouco sumido do chat e do blog.
Para quem não sabe sofri um acidente domestico, caí da laje quebrei o braço e consegui varias escoriações que mal me deixam ficar sentado de tanta dor, deixo o relato que o medo de morrer foi imenso, mas graças a Deus embora todo quebrado eu to vivo e forte, bom mais vivo do que forte.Não se esqueçam de cuidar de seus amigos, eles precisam de você, vou entrar as vezes mas não tenho condições de ajudar a ninguém, conto com vocês. Fiquem com Deus e logo eu volto.
sexta-feira, 29 de abril de 2011
Olá amigos panikentos, estou aqui hoje para dizer algumas coisas que penso, sei que muitos podem não concordar mas é assim que vejo diariamente acontecendo.
Todos entram querendo ajuda, e obtém graças a Deus até hoje conseguimos confortar e ajudar muitas pessoas que sofrem com problemas psicológicos.
Mas se todos querem ajuda, quem vai ajudar?
Agora cheguei no ponto que eu queria, vejo muitas brincadeiras que são legais e importantes para nossa recuperação e nosso controle, mas quando alguem pede ajuda, esta pessoa é a mais importante naquele momento, todos param o que estavam fazendo e se unem para ajudar, mas infelizmente isso só ficou no sonho,
terça-feira, 26 de abril de 2011
Parece irônico, até porque ainda se convive com a idéia de que o portador da doença é alguém medroso, fraco de caráter, sem força de vontade etc.
quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011
Durante oito anos ele e sua equipe cristalizaram e fotografaram moléculas de
água das mais variadas partes do mundo. As amostras foram retiradas de rios,
lagos, chuva, neve e submetidas às vibrações de pensamentos, sentimentos,
palavras, ideias e músicas, e foi possível registrar em imagens a reacção
das diferentes formações moleculares da água a esses estímulos - tanto os
considerados positivos quanto os negativos.
Matéria especial para Taninha
O objetivo do CAPS é oferecer atendimento à população, realizar o acompanhamento clínico e a reinserção social dos usuários pelo acesso ao trabalho, lazer, exercício dos direitos civis e fortalecimento dos laços familiares e comunitários.
Os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), entre todos os dispositivos de atenção à saúde mental, têm valor estratégico para a Reforma Psiquiátrica Brasileira. Com a criação desses centros, possibilita-se a organização de uma rede substitutiva ao Hospital Psiquiátrico no país. Os CAPS são serviços de saúde municipais, abertos, comunitários que oferecem atendimento diário.
terça-feira, 8 de fevereiro de 2011
SEGURADOS DO INSS INSATISFEITOS PODEM ACIONAR OUVIDORIA DA PREVIDÊNCIA!!!
Se você
considerar que houve mal atendimento, atenção, recorra a ouvidoria pois é para
isto que serve e é um direito seu.
Acione o
canal que a Previdência mantêm para receber reclamações, denuncias e sugestões
dos cidadãos.
Para isso
anote o nome do envolvido, data e hora da ocorrência para fazer a
reclamação formal, via Internet, correio ou telefone.
Abaixo
disponibilizamos os meios de contato:
Telefone: 135
Site:
www.mpas.gov.br ( para agendar ou solicitar benefício)
Site:
www.previdenciasocial.gov.br ( opção: reclamação)
Telefone:
0800780191
Carta:
Ouvidoria Geral da Previdência Social,
Caixa Postal
09714, cep 70001-970, Brasília, DF
Assim, defenda os seus direitos!
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