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domingo, 23 de outubro de 2011
2:26 AM | 
Postado por
Ney Megda |
OS DOIS LEÕES
Por: Toni Roberto da Silva
Em se
tratando de patologias psicológicas/psiquiátricas, isso se torna ainda mais
evidente. Ao lidarmos com sentimentos como medo ou angústia, geralmente nos
sentimos perdidos e rodeados por pensamentos de negatividade. O que devemos
perceber é que, na medida em que colocamos nossa atenção e nossos esforços
nesses pensamentos, a sensação de angústia e medo aumenta gradativamente,
trazendo consigo a tristeza, a depressão, a ansiedade e o pânico. Todavia, se
conseguimos encarar as mesmas situações de medo de uma maneira positiva,
aceitando-as como parte de uma vida normal e como ocorrências passageiras, aos
poucos os sentimentos negativos vão deixando de ser ameaçadores e sendo, com o
passar do tempo, vencidos.
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sábado, 28 de maio de 2011
Olá galerinha Panikenta, conforme eu prometi para alguns fiz um áudio sobre relaxamento, espero que gostem e que sirva para alguma ocasião, Fiquem com Deus e se precisar de mim, lá estarei eu, se precisar de uma palavra amiga ou de um ombro, também estarei, e se precisar de um braço direito logo tiro o gesso... Beijos a todos vocês...
Opa galera boas novas, gesso tirado e braço ainda doendo mas espero que a fisioterapia ajude, logo to pronto pra...ficar bem... rsrs
Opa galera boas novas, gesso tirado e braço ainda doendo mas espero que a fisioterapia ajude, logo to pronto pra...ficar bem... rsrs
terça-feira, 25 de janeiro de 2011
"Tive o primeiro sintoma no avião, indo para Atenas, em maio de 96. Nunca tive medo de avião. De repente, tive falta de ar e comecei a gritar `me tira daqui', na época com 33 anos. "Foi do nada, porque até então eu estava superbem, feliz em viajar", lembra.
“Não sabia o que estava acontecendo. Liguei para o meu cardiologista,
porque passei a sentir uma palpitação diária. Ele me receitou uns remédios, e, ao voltar para o Brasil, a coisa degringolou: tinha medo até de dormir."
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quinta-feira, 6 de janeiro de 2011
Hoje resolvi abordar um assunto diferente, pois fui diagnosticado várias vezes com depressão moderada, mas isso não se encaixava completamente ao meu modo de ser. Então ontem fui diagnosticado como possivelmente tendo "Distimia" em comorbidade a Síndrome do Pânico com agorafobia mas, o que é Distimia?
Depois de pesquisar na internet por algum artigo realmente esclarecedor, vi este artigo no site do Dr. Dráuzio Varella.
Depois de pesquisar na internet por algum artigo realmente esclarecedor, vi este artigo no site do Dr. Dráuzio Varella.
Distimia
Distimia é um tipo de depressão crônica, de moderada intensidade. Diferentemente da depressão que se instala de repente, a distimia não tem essa marca brusca de ruptura. O mau humor é constante. Os portadores do transtorno são pessoas de difícil relacionamento, com baixa auto-estima e elevado senso de autocrítica. Estão sempre irritados, reclamando de tudo e só enxergam o lado negativo das coisas. Na maior parte das vezes, tudo fica por conta de sua personalidade e temperamento complicado.
domingo, 2 de janeiro de 2011
Sonolência, cansaço, falta de energia durante o dia e nervos à flor da pele. Essas são algumas das conseqüências causadas por noites maldormidas - uma realidade que afeta cerca de 70% dos brasileiros de vez em quando. Agora, imagine o que acontece quando a insônia deixa de ser passageira e torna-se crônica. "Os transtornos do sono causam um impacto enorme no dia-a-dia de grande parte da população. Daí, a importância de se investigar se há problemas desse tipo quando um paciente se queixa, por exemplo
quinta-feira, 30 de dezembro de 2010
Estas orientações podem ajudar você a ter melhor qualidade do sono, independentemente do problema apresentado.
1. Procure deitar e levantar em horários regulares todas as noites.
2. Vá para a cama somente quando estiver sonolento, com sono.
3. Não use a cama para leitura, ver televisão ou alimentar-se.
Prefira a sala de estar ou outro ambiente. A cama deve estar relacionada com o ato de dormir.
1. Procure deitar e levantar em horários regulares todas as noites.
2. Vá para a cama somente quando estiver sonolento, com sono.
3. Não use a cama para leitura, ver televisão ou alimentar-se.
Prefira a sala de estar ou outro ambiente. A cama deve estar relacionada com o ato de dormir.
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