TOP 5 ((AS 5 MAIS LIDAS))
-
Se uma pessoa apresenta um estado depressivo, ansioso, sindrome do pânico ou mesmo baixa-estima, de nada adianta cobrar-se por uma qualidad... -
Bom primeiramente antes de mais nada, se você é uma pessoa que tem Síndrome do Pânico, já teve aquelas famosas dores no peito e correu pa... -
Imagine-se numa guerra. Você dirige um poderoso tanque e está prestes a invadir as linhas inimigas. O general da tropa adversária te avista,... -
Frustração, irritação, uso de drogas e passividade durante o tempo livre podem ser sinal de stress ocupacional; as conseqüências para a saú... -
O que as atrizes Cristiana Oliveira, Luciana Vendramine, Nicole Puzzi, a apresentadora Sabrina Parlatore e a cantora Simony têm em comum?...
Mostrando postagens com marcador Meditação. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Meditação. Mostrar todas as postagens
sexta-feira, 6 de março de 2015
1:05 PM | 
Postado por
Ney Megda |
Temos em nossa mente panikenta uma situação esquisita a qual dou o nome de ciclo vicioso, funciona mais ou menos como um redemoinho, como se estivéssemos na praia, dentro da água, naquela calmaria, tranquilos e um passo para o lado, um segundo e tudo muda, entramos nesse redemoinho e esquecemos que se dermos um passo para o lado saímos dele, porém, na hora que se está lá dentro só se pensa naquilo, em morrer, ser engolido, desaparecer, perder a consciência.
Marcadores:
Ansiedade,
Cérebro,
Comportamento,
Estudos,
Exercícios,
informativo,
Meditação,
Pânico,
Sintomas,
Textos Ney Megda
|
0
comentários
terça-feira, 12 de março de 2013
A SP ou Síndrome do Pânico nos deixa isolados do mundo e sem
perspectivas.
Ou seja ela nos prende dentro de nós e nos priva de ver o mundo
como ele realmente é.
É como se você não
vivesse, já que você se concentra apenas em você, na sua ansiedade, nos seus
batimentos cardíacos, na cabeça, na respiração, e em outros tantos sentimentos
que temos.
A primeira coisa a fazer é claro é Sair do Automático (leia essa matéria) e se trazer de volta para o mundo real,
mostrar para si mesmo que você ainda tem vida, e que o mundo não mudou, que
quem mudou foi você, e que se você mudou você pode reverter.
Se você não parar de se prender dentro de si, não vai
conseguir sair, chamo isso de bolha, nos trancamos e parece que nada que está la fora existe, e com isso paramos de sentir coisas simples como cheiros,
gostos, lindas vistas, brisas. Ou seja, só sentiremos o que é extremo, calor ou
frio, comemos sem perceber, bebemos sem perceber, e acabamos vivendo sem
perceber.
Chame-se para o mundo, diga para você mesmo que deve voltar,
olhe em sua volta, reconheça as coisas, deguste a comida, sinta cheiros, deixe
se permitir lembranças, olhe para o mundo e veja ele como um aliado e não como
a um monstro.
Chame-se, chame-se, chame-se... faça isso até você voltar.
Pode ser que você consiga voltar apenas por alguns instantes no começo, e depois
não consiga manter, mas vai sentir o gostinho de ser novamente livre, e com a prática vai aumentando o tempo, isso vai dar um novo gosto e uma nova meta para a vida dos Panikentos, espero que gostem. Fiquem com Deus.
domingo, 23 de outubro de 2011
OS DOIS LEÕES
Por: Toni Roberto da Silva
Em se
tratando de patologias psicológicas/psiquiátricas, isso se torna ainda mais
evidente. Ao lidarmos com sentimentos como medo ou angústia, geralmente nos
sentimos perdidos e rodeados por pensamentos de negatividade. O que devemos
perceber é que, na medida em que colocamos nossa atenção e nossos esforços
nesses pensamentos, a sensação de angústia e medo aumenta gradativamente,
trazendo consigo a tristeza, a depressão, a ansiedade e o pânico. Todavia, se
conseguimos encarar as mesmas situações de medo de uma maneira positiva,
aceitando-as como parte de uma vida normal e como ocorrências passageiras, aos
poucos os sentimentos negativos vão deixando de ser ameaçadores e sendo, com o
passar do tempo, vencidos.
Marcadores:
Ansiedade,
Bipolar,
Borderline,
Bullying,
Cérebro,
Comportamento,
Depressão,
Estresse,
informativo,
Insônia,
Meditação,
tratamento
|
1 comentários
sábado, 28 de maio de 2011
Olá galerinha Panikenta, conforme eu prometi para alguns fiz um áudio sobre relaxamento, espero que gostem e que sirva para alguma ocasião, Fiquem com Deus e se precisar de mim, lá estarei eu, se precisar de uma palavra amiga ou de um ombro, também estarei, e se precisar de um braço direito logo tiro o gesso... Beijos a todos vocês...
Opa galera boas novas, gesso tirado e braço ainda doendo mas espero que a fisioterapia ajude, logo to pronto pra...ficar bem... rsrs
Opa galera boas novas, gesso tirado e braço ainda doendo mas espero que a fisioterapia ajude, logo to pronto pra...ficar bem... rsrs
quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011
O antidepressivo (tarja vermelha), ao contrário do tranqüilizante (tarja preta), não causa nenhuma dependência mesmo quando combinado com este; ao contrário, afasta a dependência de qualquer tranqüilizante. Os portadores do pânico têm um medo cruel da dependência dos remédios, principalmente daqueles que possuem tarjas pretas.
domingo, 30 de janeiro de 2011
As emoções humanas e suas reações deixam quase em transe uma turma da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), em Belo Horizonte. No comando, está o professor José Lorenzato, médico psiquiatra. Ele também é psicanalista e mestre em psicologia do Departamento de Saúde Mental da UFMG.
 |
Técnica de relaxamento e meditação pode serusada para atenuar efeitos de rotina estressante. |
"Quando eu estudei medicina, as emoções eram um assunto de terceira importância. A gente achava que emoções era coisa de poeta, de mulher, de vagabundo e de artista. Não estudávamos emoções. Inclusive, eu escutava muitos professores dizerem que, quando eu fosse tomar uma grande decisão, para eu pensar com a razão, com a cabeça. Eu deveria ser racional", lembra José Lorenzato. "Hoje, os estudos de neurociência estão mudando drasticamente esse nosso engano. Nós não devemos tomar uma grande decisão sem consultar também o coração", conta o especialista.
Outro mestre, Fernando Bignardi, geriatra e coordenador do Setor de Homeopatia da Universidade Federal de São Paulo (UESP), ensina a relaxar. Entre os recursos que usa para tratar os pacientes de forma completa, do físico à alma, ele tem uma técnica de relaxamento e meditação que qualquer um pode usar para atenuar os efeitos de uma rotina para lá de estressante.
terça-feira, 25 de janeiro de 2011
"Tive o primeiro sintoma no avião, indo para Atenas, em maio de 96. Nunca tive medo de avião. De repente, tive falta de ar e comecei a gritar `me tira daqui', na época com 33 anos. "Foi do nada, porque até então eu estava superbem, feliz em viajar", lembra.
“Não sabia o que estava acontecendo. Liguei para o meu cardiologista,
porque passei a sentir uma palpitação diária. Ele me receitou uns remédios, e, ao voltar para o Brasil, a coisa degringolou: tinha medo até de dormir."
Marcadores:
Ansiedade,
Cérebro,
Comportamento,
Depoimento,
Entrevista,
Exercícios,
informativo,
Insônia,
Meditação,
Música,
Pânico,
Sintomas,
Toc,
tratamento
|
2
comentários
E eu sei quanto estranho estas palavras podem parecer para vocês. Porque nós estamos falando do seu apego mais querido. Isso.
Marcadores:
Ansiedade,
Cérebro,
Comportamento,
Exercícios,
informativo,
Meditação,
Pânico,
Sintomas,
tratamento
|
0
comentários
Transtorno Bipolar
Pacientes psiquiátricos em geral sofrem muito preconceito. É um fato.
E quando se sentem mal, a primeira coisa que imagina é que a doença descompensou.
Infelizmente vejo que muitos médicos também compartilham de preconceito: se o paciente está reclamando de algo, é o distúrbio psiquiátrico falando.
Algumas vezes é de fato uma descompensação do distúribio, que pode causar inúmeros sintomas diferentes. Lembremos que a neuroquímica cerebral controla o corpo todo e que um desbalanço nessa neuroquímica pode afetar qualquer economia do corpo dando sintomas não só mentais.
Marcadores:
Ansiedade,
Bipolar,
Cérebro,
Comportamento,
informativo,
Meditação,
Pânico
|
0
comentários
terça-feira, 18 de janeiro de 2011
Olá galerinha panikenta, estou aqui com uma matéria exclusiva do PANIKENTOS ONLINE, buscando explicar o caminho da Síndrome do Pânico até seu total CONTROLE.
Quando nascemos, temos imunidade contra a SP (Síndrome do Pânico) pois não temos com o que nos preocupar; porém, conforme os anos vão passando, problemas vão sendo deixados para trás, e serão cobrados por nossa mente em consultas futuras. Se formos, ao longo do tempo, resolvendo nossos problemas ao invés de deixá-los para trás, jamais teríamos SP (Síndrome do Pânico) e viveríamos tranqüilos, com problemas e estresses, mas sem os acúmulos. (FIGURA 1).
Marcadores:
Ansiedade,
Cérebro,
Comportamento,
Exercícios,
Meditação,
Pânico,
Respiração diafragmática,
Sintomas,
Toc,
tratamento
|
5
comentários
sábado, 15 de janeiro de 2011
A meditação consiste de práticas diárias envolvendo essencialmente concentração da atenção. Embora apareça com uma aura mística, sua prática regular proporciona vários benefícios e aperfeiçoamentos práticos, como:
- Descanso físico, mental e emocional;
- Aumento da capacidade de concentração;
- Maior auto-liderança;
- Maior liberdade de escolha;
- Senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades.
Assinar:
Postagens (Atom)
OUTROS CANAIS
