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domingo, 23 de outubro de 2011
2:26 AM | 
Postado por
Ney Megda |
OS DOIS LEÕES
Por: Toni Roberto da Silva
Em se
tratando de patologias psicológicas/psiquiátricas, isso se torna ainda mais
evidente. Ao lidarmos com sentimentos como medo ou angústia, geralmente nos
sentimos perdidos e rodeados por pensamentos de negatividade. O que devemos
perceber é que, na medida em que colocamos nossa atenção e nossos esforços
nesses pensamentos, a sensação de angústia e medo aumenta gradativamente,
trazendo consigo a tristeza, a depressão, a ansiedade e o pânico. Todavia, se
conseguimos encarar as mesmas situações de medo de uma maneira positiva,
aceitando-as como parte de uma vida normal e como ocorrências passageiras, aos
poucos os sentimentos negativos vão deixando de ser ameaçadores e sendo, com o
passar do tempo, vencidos.
O grande
problema é que aprendemos a alimentar o leão mau. A sociedade pós-moderna corre
num ritmo vertiginoso em direção ao desenvolvimento pessoal, o que faz com que as pessoas retomem
Maquiavel e façam o que for preciso para conseguir seus objetivos. Neste
ambiente em que “os fins justificam os meios”, muitas vezes somos humilhados,
abandonados, levados a crer que somos piores do que os outros e que não somos
amados; é a estratégia da maioria para conseguir o que almeja: passar por cima
de seus “adversários”, arrancando-lhes a autoestima. Como se tudo isso não
fosse suficiente, vivemos em constante competição: na escola, a criança compete
para obter melhores notas; na faculdade, o jovem luta para se destacar e,
assim, alavancar a carreira; no mercado de trabalho, lutamos para conseguir
melhores qualificações e estar aptos a conquistar melhores empregos; competimos
no esporte, nas relações amorosas/interpessoais, enfim, a vida do alvorecer de
uma era profundamente dinâmica e tecnológica nos impele a ser competidores.
Vivendo neste
ambiente de tensão, acabamos criando o hábito de pensar negativamente, de tal
modo que já não conseguimos captar o pensamento, tamanha a sua velocidade e a
naturalidade com que ele surge na nossa mente. É como se já tivéssemos tão
acostumados a alimentar o leão mau que o fizéssemos automaticamente. São, como
a própria palavra diz, pensamentos
automáticos negativos.
Só que não
nos damos conta de que nunca precisamos alimentar o leão mau. Não existe
explicação lógica para isso. Fomos programados irracionalmente para causar mal
a nós mesmos. Mas este mal pode ser
revertido. Basta que tomemos dois cuidados básicos. Em primeiro lugar,
ter uma mudança de olhar em relação à vida; e em segundo lugar, investigar profundamente
nossos pensamentos, a fim de que descubramos a raiz irracional dos mesmos.
Olhe ao seu redor. Se você está lendo este texto, você tem um
computador em casa. Ou está na casa de um amigo/familiar. Pode ser que esteja
em uma lan-house ou no trabalho;
independente de onde você estiver, você já tem motivos para agradecer: tem um
abrigo e um computador, que são artigos que a minoria da população mundial
possuem; ou está na casa de alguém com quem você tem intimidade, o que quer
dizer que você tem pessoas próximas, amigos e/ou parentes. Se você estiver em
uma lan-house, você tem recursos para
pagar internet, enquanto tantos passam fome; se você está no trabalho, que
alegria! A taxa de desemprego no Brasil é enorme, e você tem de onde tirar o
seu sustento!
O que eu quero dizer com isso é que há, sempre, motivos para se
agradecer. Estar vivo, poder enxergar enquanto a cegueira acomete a tantas
pessoas que dariam tudo para estar lendo este texto, poder andar enquanto
tantos são tetraplégicos e só conseguem mexer do pescoço pra cima... que maravilha
é estar vivo! Coisas negativas? Ah, sim, elas existem, mas elas não podem
determinar como nós vivemos, muito menos tirar a nossa paz e a alegria de
curtir as coisas boas que nos cercam.
Aí entra o segundo passo: investigue minuciosamente seu pensamento.
Questione suas crenças. Descubra os pensamentos automáticos que te levam a alimentar o leão mau. Se você diz: “eu sou
feio(a)”, pare para questionar sua crença. O que é ser feio? O que é ser
bonito? Se bonito é ser como os atores de Hollywood, 99% da população mundial é
de pessoas feias. Ah, mas isso é mentira, a beleza não está no cinema; e ainda
que estivesse, não vivemos num mundo de pessoas infelizes. Pelo contrário, o
mundo lá fora está sorrindo, ao invés de estar falando “eu sou feio”. Então,
esse pensamento negativo, que vem automaticamente na sua cabeça, está errado.
Por que você se sente mal então? O que te faz se sentir desvalorizado(a)?
Pense, procure, e você verá que está alimentando negatividade à toa, perdendo o
tempo de ser feliz. Desarme-se, pare de alimentar o leão mau com picanha. O
leão bom, que representa o sorriso sincero, a vida simples e a felicidade
verdadeira precisa ser fortalecido. E aos poucos, alimento após alimento, ele
vencerá o leão mau na jaula do esquecimento, de onde não deveria ter saído.
Caso queira utilizar esse texto, por favor nos avise, obrigado Panikentos Online
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1 comentários:
adorei o texto, sempre reflito muito quando leio essas matérias que são postadas no site. É uma verdade, aprendemos a alimentar os pensamentos negativos e às vezes não nos damos conta de como esses pensamentos, nos fazem mal,limitam, e tiram a nossa vontade de sorrir. A vida fica melhor quando enxergamos o que há de mais belo e simples, e agradecemos a dádiva que é viver.
Parabéns pelo belo texto Toni.